Unsere Kurse
Kursstundenplan - Kurstermine
- Dienstag 10:00 Uhr: Inner Balance & Soul Yoga
- Dienstag 18:30 Uhr: Inner Balance & Soul Yoga
- Mittwoch 18:30 Uhr: YinYoga
- Donnerstag 17:15 Uhr: Female Functional Flow
- Donnerstag 18:30 Uhr: Female Functional Flow
In unserem großen, hellen, gemütlichen und angenehm temperierten Kursraum mit Fußbodenheizung könnt ihr in Kleingruppen die wohltuende Wirkung unserer Kurse erlernen, erfahren und spüren. Yoga und Pilates kann von jedem Menschen, ob jung oder alt, ob gesund oder krank, geübt werden.
Für alle Kurse bei uns sind keine speziellen Vorkenntnisse oder körperlichen Fähigkeiten erforderlich. Sie sind gleichermaßen für Anfänger wie für Fortgeschrittene geeignet. Da jeder Teilnehmer die Übungen innerhalb seines Leistungsvermögens praktizieren kann, können auch ganz unterschiedlich Erfahrene gemeinsam in der Gruppe üben.
Die Kurse finden im Kursraum unserer Praxis im Haus Unterer Markt 7 statt.
Inner Balance & Soul Yoga
Das eigene Spüren im Mittelpunkt
Kursstunde à 60 Minuten
Kursblock: 8 Wochen
Teilnahmegebühr: 97,50 €
Dienstag I 10:00 - 11:00
Dienstag II 18:30 - 19:30
Female Functional Flow
Dein Kurs für mehr Kraft & Beweglichkeit im Alltag
Kursstunde à 60 Minuten
Kursblock: 8 Wochen
Teilnahmegebühr: 97,50 €
Donnerstag I 17:15 - 18:15
Donnerstag II 18:30 - 19:30
YinYoga
Sanfte Dehnungen für tiefes Loslassen und innere Balance - spüre dich neu!
Kursstunde à 90 Minuten
Kursblock: 8 Wochen
Teilnahmegebühr: 139,50 €
Mittwoch 18:30 - 20:00
BodyBalancePilates ®
Kursblock 8 Einheiten à 60 Minuten
Teilnahmegebühr: 97,50 €
Donnerstag I 17:00 - 18:00
Donnerstag II 18:30 - 19:30
Nordic Walking
Kursstunde ca. 60 Minuten
Teilnahmegebühr: 35,- € monatlich
(für Mitglieder unseres Kraft- und Beweglichkeitstrainings nur 5,- € mtl.)
Nach Absprache
Unser Kursangebot im Überblick
YinYoga
Sanfte Dehnungen für tiefes Loslassen und innere Balance - spüre dich neu!
Erfahre eine besonders meditative Form des Yoga: alle Übungen werden lange gehalten und entfalten über die Dehnung und das Hineinschmelzen ihre Wirkung, helfen, verspannte Muskeln zu lockern und zu dehnen, die harmonische Verbindung zum eigenen Körper durch sanfte Aktivierung wiederzuentdecken, zu festigen und Entspannung in seiner seelischen Mitte zu finden.
YinYoga-Stunden werden begleitet durch Affirmationen und Meditationen und schulen die Achtsamkeit, die Körperwahrnehmung und die Fähigkeit, umfassend zu entspannen.
Kurseinheit: 8 Stunden à 90 Minuten für 139,50 €
Bitte bequeme Kleidung und eine Decke mitbringen.
Inner Balance & Soul Yoga
Das eigene Spüren im Mittelpunkt
Dieser Yoga-Stil enthält Elemente von Hatha-Yoga, Faszien-Yoga, Restorative-Yoga und Yin-Yoga und kombiniert dehnende Übungen, fließende Bewegungen (Slow-Flow), Atemübungen, Entspannungsübungen und Meditation, damit der Geist zur Ruhe kommen kann. Im besonderen Maße gehen wir hierbei auf das Thema der Achtsamkeit und der achtsamkeitsbasierten Stressbewältigung ein. Die speziellen Übungen helfen, verspannte Muskeln zu lockern und zu dehnen, die harmonische Verbindung zum eigenen Körper durch sanfte Aktivierung wiederzuentdecken, zu festigen und Entspannung in seiner seelischen Mitte zu finden.
Kurseinheit: 8 Stunden à 60 Minuten für 97,50 €
Bitte bequeme Kleidung und eine Decke mitbringen.
BodyBalancePilates ®
BodyBalancePilates® ist eine erweiterte Übungsmethode des Gründers Joseph Hubertus Pilates - ein Übungssystem, das auf dem Gleichgewicht von Geist und Körper basiert und natürliche und somit normale Bewegungen wiederherstellt. Es beinhaltet Wahrnehmungs-, Stabilisations-, Koordinations-, Muskelgleichgewichts- und Haltungstraining für mehr Wohlbefinden.
Dieses Übungskonzept ist nicht nur ideal für so genannte „Rücken-Patienten“, sondern auch zur allgemeinen Erhaltung der Gesundheit, Prävention & Rehabilitation geeignet.
Kurseinheit: 8 Stunden à 60 Minuten für 97,50 €
Bitte bequeme Kleidung und ein kleines Kissen oder Handtuch mitbringen.
Female Functional Flow
Stark & beweglich im Alltag - mit Leichtigkeit zu mehr Kraft
Du möchtest dich wieder kräftiger, beweglicher und wohler in deinem Körper fühlen - ganz ohne Leistungsdruck? Dann ist unser neuer Frauenkurs genau das Richtige für dich! In Female Functional Flow erwarten dich 60 Minuten sanftes, aber effektives Training, das speziell auf die Bedürfnisse von Frauen abgestimmt ist:
- funktionelle Übungen für Rücken, Beckenboden & Körpermitte
- mehr Mobilität, Kraft & Stabilität im Alltag
- entspannte Atmosphäre - kein Leistungsstress
- ideal für Einsteigerinnen oder Wiedereinsteigerinnen
Kurseinheit: 8 Stunden à 60 Minuten für 97,50 €
Bitte bequeme Kleidung mitbringen
Nordic Walking
Es geht wieder raus in die Natur: Nordic Walking ist eine Sportart, die circa 90 Prozent der gesamten Muskulatur Deines Körpers miteinbezieht. Sie trainiert Ausdauer und Koordination und ist mit der richtigen Technik ein perfektes Ganzkörper-Workout.
Für unsere Nordic Walking-Kurse bring bitte folgendes mit:
Zweckmäßige und witterungsgerechte Kleidung sowie Schuhe (es gibt keine Umkleidemöglichkeit)
Nordic Walking Stöcke (es stehen nur wenige Leihstöcke zur Verfügung, bei Bedarf bitte vorher anfragen)
etwas zu Trinken
Immer Mittwoch um 17 Uhr
Unser Treffpunkt variiert und wird immer vorher rechtzeitig bekannt gegeben.
Preis: 35,- € Monatsbeitrag
Für die Mitglieder des Kraft- und Beweglichkeitstrainings ist dies eine sinnvolle Ergänzung, um auch die Ausdauer zu trainieren (Monatsbeitrag nur 5,- €)
Teilnahmebedingungen für Selbstzahlerkurse
Teilnehmen kann jeder, sofern keine gesundheitlichen Bedenken bestehen. Gerne informieren wir über die notwendigen Voraussetzungen für die einzelnen Kurse. Bei Unsicherheiten empfehlen wir eine vorherige Rücksprache mit dem behandelnden Arzt.
Anmeldung
Die Anmeldung ist über das Kontaktformular sowie per Email, Telefon und Whatsapp möglich. Anmeldungen werden in der Reihenfolge des Eingangs berücksichtigt. Die Durchführung Kurses unterliegt einer Mindestteilnehmerzahl.
Zahlung der Kursgebühr
Die Zahlung der Kursgebühr ist per Überweisung innerhalb von 14 Tagen nach Erhalt der Rechnung zu tätigen.
Rücktritt
Der Rücktritt von einem Kurs ist nur schriftlich oder persönlich möglich. Bei einem Rücktritt bis 14 Tage vor Kursbeginn werden keine Kursgebühren in Rechnung gestellt. Danach wird der Gesamtbetrag fällig (diese Berechnung entfällt, wenn ein Ersatzteilnehmer gestellt wird).
Fehlzeiten
Fehlzeiten können in der Regel nicht nachgeholt werden. Ein anteiliger Gebührenerstattungsanspruch entsteht nicht.
Für den Ausfall einzelner Kursstunden, die der Anbieter zu verantworten hat, werden Nachholtermine angeboten.
Kursabbruch
Die Möglichkeit zum Kursabbruch mit anteiliger Kursgebührenerstattung wird im Einzelfall geprüft. Anträge auf Kursabbruch müssen schriftlich oder persönlich eingereicht und begründet werden.
Teilnahmebedingungen für Präventionskurse
Alle angebotenen Präventionskurse werden von den gesetzlichen Krankenversicherungen nach §20 SGB V bezuschusst. Die Förderrichtlinien sind von Krankenkasse zu Krankenkasse unterschiedlich. Erkundigen Sie sich daher vorab bei Ihrer Krankenkasse über die notwendigen Voraussetzungen und den Umfang der möglichen Kursgebührenerstattung. Teilnehmen kann jeder, sofern keine gesundheitlichen Bedenken bestehen. Gerne informieren wir über die notwendigen Voraussetzungen für die einzelnen Kurse. Bei Unsicherheiten empfehlen wir eine vorherige Rücksprache mit dem behandelnden Arzt.
Anmeldung
Die Anmeldung ist über das Kontaktformular sowie per Email, Telefon und Whatsapp möglich. Anmeldungen werden in der Reihenfolge des Eingangs berücksichtigt. Die Durchführung und Bezuschussung eines Präventionskurses unterliegt einer Mindestteilnehmerzahl von 6 Personen pro Präventionskurs.
Zahlung der Kursgebühr
Die Zahlung der Kursgebühr ist per Überweisung innerhalb von 14 Tagen nach Erhalt der Rechnung zu tätigen.
Rücktritt
Der Rücktritt von einem Kurs ist nur schriftlich oder persönlich möglich. Bei einem Rücktritt bis 14 Tage vor Kursbeginn werden keine Kursgebühren in Rechnung gestellt. Danach wird der Gesamtbetrag fällig (diese Berechnung entfällt, wenn ein Ersatzteilnehmer gestellt wird).
Fehlzeiten
Fehlzeiten können in der Regel nicht nachgeholt werden (Ausnahme: ein Platz ist in einem anderen, gleichartigen Präventionskurs frei). Ein anteiliger Gebührenerstattungsanspruch entsteht in keinem Fall.
Für den Ausfall einzelner Kursstunden, die der Anbieter zu verantworten hat, werden Nachholtermine angeboten.
Voraussetzung für die Bezuschussung durch die gesetzliche Krankenkasse ist die Teilnahme von mindestens 80 Prozent der Kurstermine.
Kursabbruch
Die Möglichkeit zum Kursabbruch mit anteiliger Kursgebührenerstattung wird im Einzelfall geprüft. Anträge auf Kursabbruch müssen schriftlich oder persönlich eingereicht und begründet werden.
Teilnahmebescheinigungen
Bei regelmäßiger Teilnahme (mindestens 80 Prozent der Kurstermine) erhält der Teilnehmer in der letzten Unterrichtseinheit eine Teilnahmebestätigung mit Zahlungsbestätigung zur Vorlage bei der Krankenkasse.
Bonushefte der Krankenkasse können zur Bestätigung der Kursteilnahme bei uns eingereicht werden.